Salut!

Mi-am propus sa scriu in sfarsit despre cartile care m-au inspirat pe mine in timpul sarcinii si in primele luni, carti care au oferit informatii pretioase despre sarcina, alaptare, ingrijirea nou nascutului.

Asa ca am zis sa incep cu inceputul. Printre primele carti pe care le-am cumparat in trimestrul 1 de sarcina a fost cartea Ligiei Pop, Jurnal de sarcina. De altfel, a fost cartea despre sarcina care mi-a placut cel mai mult. Nu sunt adepta raw veganismului, insa nu despre asta e vorba, ci despre faptul ca e scrisa cu mult suflet, liniste, iti da o stare de bine, promoveaza mult actiunile naturale ale corpului, cu cat mai mica implicare din afara ­čÖé E cartea pe care am recomandat-o mereu, atunci cand venea vorba oriunde despre sarcina, bebe mic si toate celelalte. Ligia Pop are un stil aparte de a scrie, unii spun ca este cumva fanatica intr-ale veganismului, nu este, sigur ca fiecare crede in stilul de viata ales, insa pe mine m-a invatat sa folosesc ingrediente crude intr-un mod in care nu m-as fi gandit neaparat inainte. Inainte de sarcina, alegeam ingredientele cu grija, dupa citirea acestei carti, am devenit si mai atenta la ceea ce mananc, am tinut o dieta cat se poate de sanatoasa, sigur, cu mici exceptii si cu mici pofte specifice perioadei, insa mie mi-a placut atat de mult experienta citirii acestei carti, incat am pus-o la suflet si o recomand mereu cu mare caldura.

In ziua de azi este greu sa filtrezi uneori informatia, suntem asaltati de atata informatie, incat ajungi, intr-adevar, sa nu mai stii de unde sa culegi aceasta informatie. Cele mai sigure surse sunt cele cat mai stiintifice, lasand la o parte site-urile de profil facute a fi ferme de continut, cu articole proaste, scrise fara surse sigure, acestea sunt periculoase pentru viitoarea mama, mai ales daca este vorba de primul copil. Eu, personal, am ales intotdeauna surse cat mai stiintifice, bazate pe cat mai mult studiu, aprofundat si cu cat mai putine reclame ­čÖé

Iata un pasaj de pe site-ul Ligiei, care descrie punctual ce gasiti in cartea Jurnal de sarcina.

 

Ce gasiti in carte?

  • Sfaturi pentru fertilitate
  • Detoxificarea corpului
  • Pregatirea corpului pentru sarcina
  • Pregatirea mintii pentru sarcina
  • Jurnal de sarcina pe luni si ce sa nu facem pentru a avea o sarcina linistita
  • Exercitiile fizice in timpul sarcinii
  • Ingrijirea pielii (prevenirea vergeturilor), parului si danturii
  • Ce apa sa consumam
  • Ce imbracaminte sa purtam ca sa lasam corpul sa respire natural
  • Solutii de curatare si detergenti naturali
  • Remedii pentru simptomele sarcinii; ce tradeaza poftele alimentare
  • Alimentatia pe parcursul sarcinii; surse de minerale vegetale, vitamine vegetale, acid folic vegetal, acizi grasi esentiali, proteine vegetale si B12
  • Retete de mic dejun, masa de pranz si cina, cuprinzand descrierea nutrimentelor continute
  • Alegerea maternitatii si a variantei┬áde nastere
  • Cum sa alegem lucrurile utile pentru bebelus
  • Cum sa faceti fata fricii, contractiilor, gandurilor negative; fraze incurajatoare, nasterea in sine si pozitii de nastere
  • Recuperarea rapida a corpului dupa nastere
  • Ce mancam dupa nastere daca alaptam
  • Sfaturi pentru alaptare si remedii pentru eventualele probleme
  • Primele zile din viata bebelusului
  • Importanta purtarii bebelusului
  • Limbajul bebelusilor, sfaturi pentru calmarea plansului
  • Cauze si sfaturi pentru dureri abdominale la bebelusi
  • Descrierea pas cu pas a primelor 4 luni din viata bebelusului si lucrurile pe care le-am aplicat: baita si manevrarea bebelusului, puseele de crestere, comunicarea cu bebelusul, apa sau ceai la bebelusi, betisoarele de urechi la bebelusi, prevenirea racelii, temperatura ambientala, taierea unghiilor, hainele pentru bebelusi etc..
  • Produse care ne-au ajutat si ne-au facut viata mai usoara
  • Vaccinarea
  • Lista de carti utile
  • Multe alte sfaturi utile care va vor face adaptarea mai usoara.

jurnal-de-sarcina-coperta-fata

Comments

comments