rrr

 

ffff

resss

res

 

Atunci cand vorbesc despre jobul meu, intotdeauna mi se pune intrebarea asta, tu chiar calatoresti si vezi atat de multa lume? Lucrurile nu sunt intotdeauna atat de simple cum par, si sa calatoresti mult, da, poate sa fie foarte obositor.

Nu intotdeauna gasesti mancarea pe care ti-ai dori-o, e destul de complicat cu fructele si legumele proaspete uneori, si oricat de bune ar fi restaurantele italiene impanzite prin toata lumea, ca acasa nu e nicaieri.

Asa ca, de fiecare data cand revin (pentru putin timp), in linistea casei mele, am extrem de mare grija ce mananc, si ma asigur ca imi repun organismul pe picioare. Zilele trecute am facut o usoara detoxifiere cu sucuri de fructe si legume proaspete, simteam atat de mare nevoia de legume si fructe crude, stoarse, zemoase, vitaminoase, incat faceam uneori si de 2 ori pe zi genul acesta de sucuri, ca sa imi revin la energia normala.

In afara de sucuri, stoarse in sute de combinatii, am mancat foarte multe salate. Tot felul de salate, cat mai verzi, cat mai crude, cat mai sanatoase.

Salata mea italiana cu seminte de muguri de pin suna in felul urmator:

100gr rucola

50 gr spanac

125gr bilute de mozzarella

30 gr seminte de pin, sau chiar mai multe daca va plac.

ulei de masline, otet balsamic,

sare de mare, oregano uscat, din productie proprie.

Ganditi-va putin ce mancati. Cat mancati prajit, cat de gras, cat de mult zahar puneti in prajituri, cate prajituri infulecati apoi, cat, ce si cum.

Cantariti putin repercursiunile pe care le poate avea o alimentatie proasta.

Hai sa fim pozitivi 🙂

Comments

comments